Cuidar da saúde mental das crianças durante o retorno às aulas, dentro e fora da sala de aula, é fundamental para promover um ambiente escolar positivo e apoiar o desenvolvimento emocional saudável.
Durante as férias, a rotina das crianças, muitas vezes, passa por mudanças significativas, caracterizadas por uma flexibilidade maior nos horários, ausência de compromissos acadêmicos e maior ênfase em atividades de lazer. Essa alteração pode impactar o retorno às aulas, uma vez que a transição para a rotina escolar pode ser desafiadora.
A adaptação aos horários regulares, o foco nas responsabilidades acadêmicas e a reintegração social no ambiente escolar exigem um ajuste, podendo gerar certa ansiedade e desconforto inicial nos pequenos.
É essencial reconhecer e apoiar essa transição, proporcionando um ambiente acolhedor e incentivando gradualmente a retomada das rotinas escolares, minimizando o impacto dessa mudança na saúde mental e no desempenho acadêmico das crianças.
Cinco dicas para cuidar da saúde mental das crianças no retorno às aulas
1 – Promova uma comunicação aberta, constante e transparente
Converse com as crianças sobre a volta às aulas. Esteja aberto para ouvir seus sentimentos, preocupações e expectativas. Esclareça dúvidas que possam surgir sobre o retorno à escola, mudanças nas rotinas e quaisquer medidas de segurança que possam ter sido implementadas de um ano para o outro.
2 - Observe possíveis sinais de estresse nas crianças
É importante notar se a criança apresenta mudanças de comportamento, dificuldade de concentração, irritabilidade, alterações no sono ou apetite. Se notar sinais preocupantes, procure ajuda profissional psicológica.
3 - Esteja em contato regular com os professores
O objetivo é entender como a criança está se ajustando à escola, para garantir que quaisquer desafios sejam abordados de maneira colaborativa e cuidadosa com os sentimentos e emoções.
4 - Converse sobre a importância da amizade e da convivência com outras crianças
Incentive a interação social, seja por meio de atividades em grupo na escola, encontros com amigos ou participação em atividades extracurriculares. Informe a criança sobre o que é o bullying e reforce o seu apoio e dos adultos responsáveis na escola em relação ao assunto.
5 – Estabeleça uma rotina justa e saudável para a criança
Estabeleça uma rotina consistente para proporcionar estabilidade e previsibilidade às crianças. Isso inclui horários de sono regulares, momentos para as refeições e tempo designado para atividades acadêmicas e de lazer.
Como a saúde mental afeta o aprendizado?
Os impactos da saúde mental no aprendizado são significativos e abrangem diversos aspectos do desenvolvimento acadêmico. Quando a saúde mental de um aluno está comprometida, seja devido ao estresse, ansiedade, depressão ou outros fatores, isso pode afetar negativamente a sua capacidade de concentração, memória e motivação. Crianças e adolescentes que enfrentam desafios emocionais podem ter dificuldade em participar ativamente das aulas, realizar tarefas escolares e manter um desempenho consistente.
Além disso, a autoestima e a confiança, fundamentais para o desenvolvimento acadêmico saudável, também são afetadas pela saúde mental. Alunos que enfrentam problemas emocionais podem duvidar de suas capacidades e resultar em um desinteresse em relação ao aprendizado.
A ansiedade, por exemplo, pode prejudicar a capacidade de lidar com provas e testes na escola, levando a um desempenho abaixo do potencial durante as avaliações. Da mesma forma, a depressão pode diminuir a motivação para participar das atividades escolares, levando a um afastamento gradual do processo de aprendizado.
A importância da ajuda profissional para cuidar da saúde mental das crianças
A busca por ajuda profissional pode ser importante no cuidado da saúde mental das crianças, por meio de suporte especializado. Profissionais de saúde mental têm habilidades e conhecimento para diagnosticar problemas emocionais e avaliar a gravidade da situação. Isso é fundamental para determinar a melhor abordagem de tratamento e suporte. Pesquise sobre os postos de saúde e os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) de onde você mora. Esses locais são a porta de entrada para a prestação de serviços de saúde mental pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
No mais, cada criança é única e precisa de uma abordagem personalizada, adaptada às necessidades específicas de cada vivência.
E-book sobre Saúde Mental na Infância e Adolescência
A Fundação Abrinq possui, em seu acervo de publicações, o e-book sobre Saúde Mental na Infância e Adolescência. Trata-se de um conteúdo que tem o objetivo de orientar e informar sobre a importância do tema para os pequenos. Além disso, o conteúdo também apresenta casos que se configuram como riscos para a saúde mental como a depressão, ansiedade, automutilação e o suicídio, bem como os fatores de influência, cuidados e tratamentos.
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As crianças precisam de ajuda!
Muitas famílias e crianças não possuem condições ou conhecimento para oferecer um apoio emocional para crianças e adolescentes. Por meio do Programa Adotei um Sorriso, a Fundação Abrinq faz parceria com psicólogos voluntários para que crianças de organizações da sociedade civil parceiras recebam atendimento psicológico.
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